Natrium reglerar vätskebalans och muskelfunktion. Klorid samarbetar med natrium för att upprätthålla vätskebalansen.
Kalium är viktigt för muskelkontraktioner och vätskebalansen inuti celler.
Magnesiummalat stödjer energi- och muskelåterhämtning samt motverkar kramper.
Sömn → MagnesiumglycinatTarmfunktion → MagnesiumcitratMatsmältning → MagnesiumoxidMuskelkramp → Magnesiummalat
Koffein är vätskedrivande och ökar urinproduktionen, vilket kan leda till vätskebrist under eller efter träning.
Det optimala förhållandet 3:5 mellan natrium och kloridspeglar kroppens naturliga elektrolytbalans.
4:1 mellan natrium och kalium efterliknar elektrolytförhållandetsom förloras i svett.
6:1-förhållandet optimerarbåde vätskeupptaget och är krampförebyggande.
1,5:1 mellan kalium och magnesium speglar kroppens naturliga behov under fysisk aktivitet.